Хорошие новости для желающих постройнеть
Feb. 4th, 2019 06:14 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
v_ba
Сегодня был семинар со специалистами по метаболизму, разбирали вопросы аппетита. Как вы знаете, похудеть хотят многие, но как можно худеть, когда очень хочется жрать? Так вот, сейчас появились новые интересные подходы. Начну издалека.
В среднем человек получает чувство сытости через 20 минут после начала еды. (Отсюда, кстати, следует старое правило, что медленная еда – путь к похуданию. Тот, кто сметает еду быстро, все равно не получит ощущения полной сытости раньше 20 минут, но зато набросает себе в топку гораздо больше. Едящий медленно будет сыт гораздо меньшим количеством еды). И среди механизмов насыщения один из самых главных – это сигнал от живущих в кишечнике бактерий. Это они нам командуют – хватит жрать!
Число микробов в нашем кишечнике примерно равно общему числу клеток нашего организма, около 30 тысяч миллиардов. Но они маленькие, эти микробики, все вместе весят граммов 200. Они любят покушать, еда им нужна особенно сильно для деления. Пресловутые 20 минут это время цикла деления бактерий – когда в присутствии еды они размножатся, им становится хорошо, и они дают сигнал нашему организму о том, что все сыты, можно прекращать кушать. И человек послушно прекращает.
Когда мы долго не едим, бактериям тоже голодно, и сигналы сытости от бактерий отсутствуют. Мы нервничаем, ищем, чего бы поесть (а на самом деле, накормить этих маленьких паразитов). Но как только пища пошла внутрь, микробы в предвкушении банкета начинают размножаться и через 20 минут под их благотворным влиянием стенка кишечника нервными и гормональными сигналами извещает мозг о том, что переедать вредно. Мы сыты и счастливы.
Тут, правда, есть пока одно непонятное дело. Непонятно, как эти бактерии узнают, что еда пошла. За 20 минут проглоченное еще не дойдет до кишечника. Но с другой стороны давно известно, что кишечник человека способен (опять же нервными и гормональными путями) довольно быстро узнавать о приближающейся жрачке. В общем, и бактерии тоже как-то быстро в курсе дела оказываются.
Отсюда большой практический смысл. Если в кишечник засадить много хороших микробов, которые будут эти сигналы сытости издавать, мы будем кушать меньше. Вернее, будем быстрее насыщаться меньшим количеством еды. Будем стройнее. Попробовали на крысах, мышах – все работает! Худеем! Так что и у человека, похоже, то же самое.
Первые порции этих добрых бактерий поступили в аптеки полтора месяца назад.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-02-04 05:08 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 05:18 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 05:26 pm (UTC)А разве бактерий в нас не два кг? Приходилось встречать такую оценку.
no subject
Date: 2019-02-04 05:29 pm (UTC)>Первые порции этих добрых бактерий поступили в аптеки полтора месяца назад.
как называюццо?????
no subject
Date: 2019-02-04 05:31 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 05:59 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:04 pm (UTC)И стоят столько, что на оставшееся после их покупки уже не разъешься :-)
no subject
Date: 2019-02-04 06:04 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:26 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:34 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:43 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:44 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:49 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:49 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:54 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 06:57 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 07:05 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 07:29 pm (UTC)Если кушать и размножаться хотят наши собственные бактерии а мы к ним добавим пришлых/покупных, то как будет появляться чувство насыщения.
Наши-то так и не размножились, а время идет!!!
Митоз-то по часам происходит а не зависит от популяционной насыщенности вида в данном объеме ( это если применять логику к вашему объяснению процесса насыщения, что само по себе вызывает большие вопросы). Т.е. 200 там грамм этих бактерий или 400 грамм - бактериям по барабану, у них по часам время митоза, а значит мы почувствуем голод.
По-моему это очередная разводка на новый вид БАДа
no subject
Date: 2019-02-04 07:38 pm (UTC)Breton J et al.
Gut Commensal E. coli Proteins Activate Host Satiety Pathways following Nutrient-Induced Bacterial Growth.
Cell Metab. 2016 Feb 9;23(2):324-34.
Fetissov SO. Nat Rev Endocrinol. 2017 Jan;13(1):11-25.
Role of the gut microbiota in host appetite control: bacterial growth to animal feeding behaviour.
Тут надо разводить не первых попавшихся микробов, а тех, кто сильнее всех стимулирует выработку сигнальных белков.
no subject
Date: 2019-02-04 07:58 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 07:59 pm (UTC)Я лучше к вашем объяснению прикопаюсь.... :))
Т.е. я так понимаю из первого заглавия, что на самом деле мы пытаемся добавить белок, который либо сгенерирует сигнал насыщения сам, или же через посредство бактерий?
no subject
Date: 2019-02-04 08:02 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 08:06 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 08:33 pm (UTC)no subject
Date: 2019-02-04 08:38 pm (UTC)